При сгорании сигареты в дым выделяется более 7000 различных химических соединений. Около 100 из них содержат канцерогены, которые, попадая в организм, вызывают рак, сердечно-сосудистые и многие другие заболевания. Учитывая вредность сигарет, курение стало основной причиной преждевременной смерти в ЕС.
Поэтому всем рекомендуется держаться подальше от сигарет и никогда не начинать курить. Но если вы все-таки не удержались и закурили, рекомендуется как можно скорее отказаться от этой вредной привычки.
Бросить курить, чтобы не вредить окружающим
Курильщики наносят вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих, поскольку вредное воздействие пассивного курения мало чем отличается от воздействия самого курения. Нет разницы, вдыхают ли сигаретный дым во время курения или просто находясь рядом с курильщиком. Все те же вредные вещества, содержащиеся в дыме, попадают в организм.
Дети чаще всего подвергаются пассивному курению, особенно если их родители курят. Ежегодно в 25 странах Евросоюза от пассивного курения умирает более 79 000 взрослых. Пассивное курение на работе стало причиной более 7 000 смертей, а воздействие табачного дыма дома – еще 72 000 смертей. Пассивное курение является одной из основных причин обострений у людей, страдающих астмой, аллергией или хроническими заболеваниями легких.
Даже очень небольшое количество табачного дыма может оказать непосредственное влияние на свертываемость крови и образование тромбов, которые являются важными факторами сердечных заболеваний. Сигаретный дым особенно опасен для маленьких детей, младенцев и беременных женщин. У беременных женщин дым может вызвать снижение веса при рождении, внутриутробную смерть плода и преждевременные роды. У детей, подвергающихся воздействию пассивного курения, повышается риск развития синдрома внезапной детской смерти. У ребенка возрастает риск респираторных заболеваний, включая бронхит и пневмонию.
Риск заболевания раком
Регулярное вдыхание сигаретного дыма является одним из важнейших факторов, способствующих развитию рака в организме человека. Поэтому борьба с раком неразрывно связана с борьбой с курением. Рак легких – самое смертоносное из злокачественных новообразований, вызванных курением, от которого ежегодно умирает больше людей, чем от любого другого вида рака. Курение сигарет является причиной почти 90% случаев рака легких. В Латвии рак легких ежегодно диагностируется более чем у 1 000 человек, и почти в 40% случаев на последней стадии, когда уже развились метастазы.
Угроза сердцу
Курение вызывает сужение и закупорку артерий, уменьшая приток крови и кислорода к сердцу. Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, повреждают клетки крови и сердце, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. В сигаретном дыме образуется угарный газ, который является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков. Вред, наносимый курением, например, повышает риск развития атеросклероза, который, в свою очередь, приводит к инфарктам и инсультам.
Риск ХОБЛ
Более 5% населения нашей планеты страдают хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), и почти всегда причиной этого заболевания является курение. Болезнь проявляется в виде прогрессирующей одышки или даже удушья. ХОБЛ – это заболевание, которое невозможно вылечить полностью, но если бросить курить и вести правильный образ жизни, то можно улучшить состояние здоровья больного.
Повышенный риск для мозга
Курение сигарет лишает клетки мозга кислорода, и сигареты могут стать причиной внезапного повреждения мозга, или инсульта, который возникает и развивается в результате закупорки или разрыва кровеносного сосуда. Курение повреждает кровеносные сосуды и, в случае инсульта, блокирует кровоснабжение мозга. Инсульт может вызвать паралич, невнятную речь и изменения в работе мозга.
Приступы астмы
Курильщики подвержены высокому риску заболевания астмой, поскольку сигаретный дым раздражает дыхательные пути и может вызвать внезапные и тяжелые приступы астмы. Сама астма – это хроническое заболевание легких, при котором затруднено поступление воздуха в легкие, или дыхание. Люди, чьи матери курили во время беременности или подвергались пассивному курению, имеют повышенный риск развития астмы.
Ухудшение половой функции
Сигареты способствуют снижению уровня эстрогена в организме женщины, что может ускорить наступление менопаузы. Курение повышает риск развития рака шейки и матки.
У мужчин курение влияет на потенцию и репродуктивное здоровье: вредные соединения препятствуют созреванию сперматозоидов и снижают их количество, из-за ухудшения кровоснабжения полового члена может развиться импотенция.
Пагубное влияние на потомство
Употребление сигарет повышает риски для беременности и родов, так как курение препятствует поступлению кислорода к плоду. Ребенок может родиться с недостаточным весом и часто болеть в течение жизни. Риск преждевременных родов и мертворождения также увеличивается в 2-3 раза. Генетические мутации, вызванные курением, могут привести к опухолям или аномалиям развития у потомства мужского пола.
Быстрое старение
Курение вызывает преждевременное старение кожи, поскольку ухудшает кровообращение, уменьшает количество витамина А и препятствует выработке белков, необходимых для эластичности кожи. По мере ослабления общей иммунной системы организм также становится более восприимчивым к различным кожным заболеваниям. Кожа, особенно вокруг пальцев, становится желтовато-коричневой.
Ухудшение зрения
Сигаретный дым раздражает глаза, поэтому сухость и зуд глаз – довольно распространенное явление среди курильщиков. Вероятность развития катаракты у курильщиков примерно на 40% выше. Помутнение хрусталика глаза вызывается сигаретным дымом и содержащимися в нем вредными химическими соединениями. Сигареты также способствуют дегенерации макулы и оказывают негативное влияние на зрительный нерв.
Учитывая опасность сигаретного дыма, всем курильщикам рекомендуется как можно скорее отказаться от этой вредной привычки. Отказ от курения может помочь снова улучшить здоровье. Люди, которым удается бросить курить, всего за несколько лет могут достичь такого же состояния здоровья, как и некурящие, особенно если они бросили курить в молодом возрасте. Риски, связанные с сигаретным дымом, также можно уменьшить, используя альтернативные сигареты, в которых не горит табак и не образуется дым. Это снижает опасность сигаретного дыма для здоровья. Тем, кто пытается полностью отказаться от курения сигарет, эксперты рекомендуют заменить эту вредную привычку физической активностью или другим интересным хобби, которое улучшает здоровье или вызывает положительные эмоции.
